本山教室の夏休みは
8月12日～15日までです。
毎日暑いです
水分補給をしてても
熱中症になります。
睡眠、栄養をたっぷりとると
いいといいます。
特に睡眠は大事。
暑さ対策をして安眠できるように
環境を整えて。
と言うのも
昨日
軽い熱中症にかかりました。
前日から睡眠が取れていなかったのもあるし
これぐらい大丈夫だろうと
無理をしたのがいけなかったです。
ポカリやOS1を飲んで首すじを冷やしました。
回復まで三時間。
驚きました。
無理は禁物を実感。
やめとこかな？と思ったら
引くことも大切。
くれぐれも無理の無いように
たのしいなつやすみにしてください
